Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 66g | 33kcal | 0.3g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 110g | 65kcal | 10.7g | 3.3g | 0.4g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 88g | 47kcal | 1.3g | 10.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnälese | 1.3g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 528g | 295kcal | 25g | 41.6g | 1.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 147kcal | 12.5g | 20.8g | 0.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 74kcal | 6.3g | 10.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.7g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu