Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 27g | 90kcal | 3.3g | 18g | 0.7g | 2.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 87kcal | 2.6g | 17.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 16g | 58kcal | 0.1g | 0.5g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 21g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 155g | 64kcal | 5.1g | 7.5g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 67kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 802kcal | 27.8g | 123.4g | 22g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 401kcal | 13.9g | 61.7g | 11g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 201kcal | 7g | 30.9g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.3g | 23.3g | 4.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu