Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)24g6.6kcal0.3g1.2g0g0.4g
Rypsiöljy 8.4g75kcal0g0g8.4g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g38g69kcal8.3g0.8g3.8g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)26g21kcal0.9g5g0.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka53g58kcal13.1g0g0.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)94g80kcal0.9g3.3g6.6g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper22g2.4kcal0.5g0.1g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana529g623kcal48g20.8g39.2g1.8g
Valittu annoskoko264g312kcal24g10.4g19.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna132g156kcal12g5.2g9.8g0.5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756