Smoothie whey ufs no banana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		156g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		31g	9kcal	0.7g	0.8g	0.4g	0.4g
Satsumas 60g		31g	11kcal	0.3g	2.7g	0g	0.4g
Whey (Ufs), annos 30g		9g	38kcal	7.2g	0.6g	0.8g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		3.1g	11kcal	0.4g	2.2g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.6g	5.4kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Mansikka		31g	15kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	529g	203kcal	18g	26.4g	2.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	264g	102kcal	9g	13.2g	1.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	132g	51kcal	4.5g	6.6g	0.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.4g	5g	0.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu