Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 156g | 77kcal | 5.8g | 5.8g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikka | 63g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.2g | 2.1g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3.1g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 5g | 24kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 331kcal | 15.6g | 42.8g | 10.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 264g | 166kcal | 7.8g | 21.4g | 5.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 83kcal | 3.9g | 10.7g | 2.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu