Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 63g | 22kcal | 1.5g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 94g | 225kcal | 10.3g | 2.8g | 18.7g | 0.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 63g | 40kcal | 1.9g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 529g | 703kcal | 38.8g | 17.6g | 51.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 352kcal | 19.4g | 8.8g | 25.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 176kcal | 9.7g | 4.4g | 13g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.3g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu