Kevyempi mustikkapiirakka

Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan

Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuoreton , annos 55g28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.2kcal0.8g1.2g0g0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos25g180kcal0.1g0.1g20g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Exquisa mustikkarahka 0,2%75g68kcal4.6g11.9g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 57g195kcal5.8g39.8g0.7g2g
Mustikka metsä- 50g22kcal0.3g3.2g0.3g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana529g1053kcal30.2g119.4g47.8g7.4g
Valittu annoskoko264g527kcal15.1g59.7g23.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna132g263kcal7.6g29.9g12g1.9g
Arvot/100g100g199kcal5.7g22.6g9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=369998