Baliwokki kanalla
Paista broilersuikaleet rypsiöljyssä.
Wokkaa kasvikset.
Yhdistä ja mausta herbamarella ja chilikastikkeella.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Eevalii60
Wokkaa kasvikset.
Yhdistä ja mausta herbamarella ja chilikastikkeella.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset bali (Findus), annos 500g | 125g | 31kcal | 1.9g | 5g | 0.4g | 3.1g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 125g | 131kcal | 20g | 2.5g | 4.4g | 0g | |
| Makea Thai chilikastike (Spice up), annos 10g | 7.5g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 486kcal | 43.8g | 22.2g | 24.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 243kcal | 21.9g | 11.1g | 12.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 122kcal | 11g | 5.6g | 6.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.3g | 4.2g | 4.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu