Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 375g | 450kcal | 12.7g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 17g | 46kcal | 1.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 600g | 1011kcal | 117.7g | 7.2g | 57g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 450g | 99kcal | 4.5g | 20.2g | 0g | 9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 750g | 536kcal | 13.6g | 108.2g | 1.5g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 4284kcal | 299.8g | 303.8g | 198.2g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 2142kcal | 149.9g | 151.9g | 99.1g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 1071kcal | 75g | 76g | 49.6g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu