Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 95g | 685kcal | 0.5g | 0.5g | 76.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1238g | 4331kcal | 148.5g | 853.9g | 23.5g | 61.9g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 400g | 1307kcal | 48g | 251.9g | 12g | 0g | |
| Ohrajauho | 406g | 1330kcal | 33.5g | 261.6g | 8.1g | 30.9g | |
| Vehnälese, 1 dl | 305g | 478kcal | 40.5g | 46.9g | 13.7g | 114.2g | |
| Vehnänalkio | 32g | 114kcal | 9.3g | 9.8g | 3.2g | 4.4g | |
| Sokeri | 38g | 155kcal | 0g | 38g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 127g | 416kcal | 13.4g | 77g | 2.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5280g | 17634kcal | 587.4g | 3079.2g | 279g | 448g | |
| Valittu annoskoko | 2640g | 8817kcal | 293.7g | 1539.6g | 139.5g | 224g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1320g | 4409kcal | 146.9g | 769.8g | 69.8g | 112g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu