Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 113g | 799kcal | 0.3g | 0.2g | 90g | 0g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 45g | 158kcal | 5.4g | 31.9g | 0.9g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 2034kcal | 17.2g | 85.8g | 182.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 1017kcal | 8.6g | 42.9g | 91.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 509kcal | 4.3g | 21.5g | 45.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu