Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 28g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 5g | 15kcal | 0.2g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 29g | 8.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 25g | 21kcal | 0.3g | 1.1g | 1.7g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 19g | 49kcal | 5.6g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 25g | 83kcal | 1.9g | 14.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 611kcal | 38g | 54g | 26.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 306kcal | 19g | 27g | 13.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 153kcal | 9.5g | 13.5g | 6.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu