Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 216g | 338kcal | 47g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 7.8g | 30kcal | 0.1g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprikajauhe | 3.1g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 1.7g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 783kcal | 97.2g | 19.4g | 31.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 392kcal | 48.6g | 9.7g | 15.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 196kcal | 24.3g | 4.9g | 8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.4g | 3.7g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu