Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 167g | 307kcal | 49.5g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 56g | 55kcal | 0.8g | 5g | 3.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 42g | 43kcal | 1.4g | 7.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 810kcal | 103.4g | 25g | 31.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 405kcal | 51.7g | 12.5g | 15.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 202kcal | 25.9g | 6.3g | 8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu