Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 79g | 47kcal | 1.2g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 22g | 30kcal | 2.4g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 110g | 69kcal | 3.3g | 5.3g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 8.8g | 34kcal | 2.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 451kcal | 26.4g | 38.2g | 20.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 225kcal | 13.2g | 19.1g | 10.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 113kcal | 6.6g | 9.6g | 5.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7.2g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu