Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		17g	5.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		50g	83kcal	9.5g	0g	5g	0g
Tomaatti		68g	15kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1.3g	3.8kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Sokeri		1g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		30g	33kcal	2.4g	5.5g	0.2g	2.4g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		31g	17kcal	0.3g	1.2g	1.2g	0.2g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		63g	5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	2g
	Annoskoko tuplana	530g	341kcal	26.6g	23.4g	14g	11.8g
	Valittu annoskoko	265g	170kcal	13.3g	11.7g	7g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	133g	85kcal	6.7g	5.9g	3.5g	3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu