Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 95g | 210kcal | 16.6g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 22g | 75kcal | 1.3g | 16.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Siirappi | 2.9g | 8.8kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 146g | 31kcal | 1.7g | 5g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 648kcal | 39.2g | 47.4g | 33.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 324kcal | 19.6g | 23.7g | 16.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 162kcal | 9.8g | 11.9g | 8.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu