Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 141g | 154kcal | 4.1g | 23.2g | 4.9g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 68g | 38kcal | 5.8g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 57g | 34kcal | 0.7g | 6.8g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 452kcal | 21.2g | 66.8g | 11.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 226kcal | 10.6g | 33.4g | 5.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 113kcal | 5.3g | 16.7g | 2.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu