Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 7.9g | 20kcal | 1.3g | 2.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 4.5g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 147g | 49kcal | 4.8g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 29g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Voi | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.1g | 14.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 59g | 206kcal | 7g | 41.7g | 1.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 916kcal | 34.2g | 108.6g | 38.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 458kcal | 17.1g | 54.3g | 19.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 229kcal | 8.6g | 27.2g | 9.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.4g | 20.5g | 7.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu