Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Grahamjauho | 14g | 45kcal | 1.5g | 8.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 19g | 21kcal | 0.8g | 2.4g | 8.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 7.5g | 8.3kcal | 0.3g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 50g | 29kcal | 3.7g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 20g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 698kcal | 32.8g | 108.6g | 32.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 349kcal | 16.4g | 54.3g | 16.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 175kcal | 8.2g | 27.2g | 8.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu