Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 5.6g | 4.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 20g | 104kcal | 0.1g | 0.1g | 11.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 73g | 297kcal | 58.1g | 5.6g | 4.7g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 73g | 205kcal | 26.4g | 5.2g | 8.7g | 21.4g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5.6g | 8kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 1320kcal | 179.6g | 23.2g | 56.8g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 660kcal | 89.8g | 11.6g | 28.4g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 330kcal | 44.9g | 5.8g | 14.2g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 33.8g | 4.4g | 10.7g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu