Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		34g	23kcal	0.3g	5.1g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		56g	49kcal	0.6g	10.3g	0.2g	1g
Mustikka, Pakkasmarja		56g	19kcal	0.3g	3.6g	0.3g	1.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		113g	60kcal	1g	14.6g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		5.6g	1.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		1g	4.2kcal	0.6g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	531g	312kcal	6g	68g	1.2g	6.8g
	Valittu annoskoko	266g	156kcal	3g	34g	0.6g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	133g	78kcal	1.5g	17g	0.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu