Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 68g | 217kcal | 13.6g | 11.5g | 6.8g | 29.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 42g | 148kcal | 5.9g | 23.7g | 2.9g | 4.7g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 20g | 107kcal | 2.4g | 5.9g | 7.7g | 5.7g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 28g | 98kcal | 24.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 11g | 40kcal | 3.1g | 2.5g | 1.3g | 3.2g | |
| Sitruuna kuorittu | 28g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 531g | 1358kcal | 101.6g | 113.2g | 38.6g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 679kcal | 50.8g | 56.6g | 19.3g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 340kcal | 25.4g | 28.3g | 9.7g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu