Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 550g | 1802kcal | 56.1g | 365.5g | 6.1g | 18.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 801g | 1773kcal | 140.1g | 0g | 136.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1001g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5304g | 8628kcal | 503g | 837.8g | 350.8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2652g | 4314kcal | 251.5g | 418.9g | 175.4g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1326g | 2157kcal | 125.8g | 209.5g | 87.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu