Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1065g | 1767kcal | 202.3g | 0g | 106.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 1065g | 313kcal | 6g | 56.4g | 2.1g | 20.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 186g | 138kcal | 8.4g | 24g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 27g | 27kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5312g | 4713kcal | 447g | 211.2g | 219.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2656g | 2357kcal | 223.5g | 105.6g | 109.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 1178kcal | 111.8g | 52.8g | 54.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu