Tofu-vadelmamousse

1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.

2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.

3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa

Helima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu, pehmeä (oy soya ab)1198g659kcal64.7g32.4g30g0g
Sokeri 340g1378kcal0g339.1g0g0g
Kookoshiutale 72g475kcal5.8g4.6g46.4g11.7g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl399g1438kcal8g10.8g151.8g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.7g0g0g
Vadelma 599g246kcal6g24.6g4.8g22.2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 24g5.2kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5312g8594kcal169.2g871.2g466g67.8g
Valittu annoskoko2656g4297kcal84.6g435.6g233g33.9g
Annoskoko puolitettuna1328g2149kcal42.3g217.8g116.5g17g
Arvot/100g100g162kcal3.2g16.4g8.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=294742