Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1776g | 2469kcal | 222g | 5.3g | 174g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 480g | 1584kcal | 129.6g | 0g | 115.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 320g | 1056kcal | 6.4g | 9.6g | 112g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 584kcal | 0.8g | 0.8g | 64g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5318g | 11386kcal | 717.6g | 31.4g | 930.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2659g | 5693kcal | 358.8g | 15.7g | 465.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 2847kcal | 179.4g | 7.9g | 232.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.6g | 17.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu