Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 134g | 44kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 47g | 28kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0.7g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 34g | 121kcal | 16.7g | 12g | 0.3g | 4.7g | |
| Kookoshiutale | 10g | 66kcal | 0.8g | 0.6g | 6.5g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 570kcal | 41.6g | 54.2g | 18g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 285kcal | 20.8g | 27.1g | 9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 143kcal | 10.4g | 13.6g | 4.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu