Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.2g
Sinappi 5.8g7.7kcal0.3g0.8g0.3g0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g105g63kcal1.6g13.6g0.1g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g57g16kcal0.3g3.4g0.1g1.4g
Lanttu 18g5kcal0.2g0.8g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Porsaanfilee uunissa 36g62kcal10.3g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana532g333kcal26.8g41.8g5.8g7.2g
Valittu annoskoko266g167kcal13.4g20.9g2.9g3.6g
Annoskoko puolitettuna133g83kcal6.7g10.5g1.5g1.8g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957