Banaani-kananmuna latte
Kuumenna vesi kiehuvaksi.
Lisää kananmunat blenderiin.
Kaada kuuma vesi päälle ja sekoita.
Lisää mausteet, kookosöljy, mantelimaito ja puolikas banaani.
Blendaa lisää.
Juo heti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Peepo
Lisää kananmunat blenderiin.
Kaada kuuma vesi päälle ja sekoita.
Lisää mausteet, kookosöljy, mantelimaito ja puolikas banaani.
Blendaa lisää.
Juo heti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Peepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 75g | 18kcal | 0.4g | 2.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 1.5g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 2g | 6.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ginseng-jauhe (Olivian superfoods), annos 0.5g | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 347kcal | 16g | 24.2g | 20.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 173kcal | 8g | 12.1g | 10.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 87kcal | 4g | 6.1g | 5.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3g | 4.5g | 3.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu