Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 78g | 271kcal | 9.4g | 55.6g | 1.3g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 94g | 135kcal | 15g | 2.3g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 78g | 67kcal | 1.1g | 3.4g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 954kcal | 51.4g | 124.2g | 27.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 477kcal | 25.7g | 62.1g | 13.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 239kcal | 12.9g | 31.1g | 6.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu