Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 75g | 287kcal | 1.3g | 70g | 0.3g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 38g | 86kcal | 7.5g | 21.8g | 5.3g | 12.4g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 38g | 338kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 75g | 436kcal | 16.4g | 14.9g | 37.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 2290kcal | 50.4g | 213.4g | 162g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 1145kcal | 25.2g | 106.7g | 81g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 573kcal | 12.6g | 53.4g | 40.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.4g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu