Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 63g | 112kcal | 12.5g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 4.7g | 39kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 55g | 197kcal | 4.4g | 43.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 713kcal | 34.4g | 87.4g | 24g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 357kcal | 17.2g | 43.7g | 12g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 178kcal | 8.6g | 21.9g | 6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu