Kahdenkalan keitto
Vesi kattilaan ja juurekset perään.
Kiehauta tovi.
Lisää kalapalat ja liemikuutiot.
Ehkäpä mausteita mielesi mukaan ja suolaa jos sitä kaipaat.
Kun perunat ja juurekset ovat pehmenneet, lisää maito ja kerma.
Anna lämmetä vielä hetki ja sitten lapa lautasen kautta suuhun.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Lidedeli
Kiehauta tovi.
Lisää kalapalat ja liemikuutiot.
Ehkäpä mausteita mielesi mukaan ja suolaa jos sitä kaipaat.
Kun perunat ja juurekset ovat pehmenneet, lisää maito ja kerma.
Anna lämmetä vielä hetki ja sitten lapa lautasen kautta suuhun.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunakeittojuurekset pakaste (Pirkka), annos 750g | 75g | 49kcal | 1.3g | 9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 50g | 32kcal | 1.5g | 2.4g | 1.8g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 30g | 30kcal | 5.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kerma (pippurikerma) (Rainbow), annos 1g | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 259kcal | 18g | 24.4g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 129kcal | 9g | 12.2g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 65kcal | 4.5g | 6.1g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.4g | 4.6g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu