Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 79g | 29kcal | 0.5g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Ananas, kuorittu | 79g | 44kcal | 0.4g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 192kcal | 3.2g | 38.8g | 1g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 96kcal | 1.6g | 19.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 48kcal | 0.8g | 9.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu