Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kiinankaali | 66g | 13kcal | 1g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 66g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 93kcal | 4.8g | 12.2g | 1.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 47kcal | 2.4g | 6.1g | 0.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 23kcal | 1.2g | 3.1g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu