Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1400g | 373kcal | 46.2g | 43.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 385g | 534kcal | 48.1g | 1.2g | 37.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 35g | 116kcal | 8.2g | 15.8g | 7.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 3456kcal | 223.4g | 428.2g | 97g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 1728kcal | 111.7g | 214.1g | 48.5g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 864kcal | 55.9g | 107.1g | 24.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu