Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 933g | 225kcal | 16.9g | 20.5g | 2.8g | 21.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 175g | 105kcal | 2.6g | 22.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 233g | 653kcal | 44.3g | 0.1g | 51.3g | 0g | |
| Vesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 2107kcal | 134.6g | 112g | 109.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 1054kcal | 67.3g | 56g | 54.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 527kcal | 33.7g | 28g | 27.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu