Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 433g | 1517kcal | 57.6g | 294.7g | 10.4g | 16.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 400g | 502kcal | 44g | 1g | 36.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1667g | 550kcal | 55g | 81.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 7791kcal | 313.2g | 754.8g | 393g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3895kcal | 156.6g | 377.4g | 196.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1948kcal | 78.3g | 188.7g | 98.3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu