Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1004g | 3814kcal | 54.2g | 321.2g | 250.9g | 17.1g | |
| Pinaatti | 502g | 67kcal | 8.1g | 2g | 1.5g | 6.5g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 502g | 803kcal | 85.3g | 0.5g | 50.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 151g | 215kcal | 18.8g | 0.5g | 15.4g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 502g | 803kcal | 10g | 16.6g | 75.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 11404kcal | 352.8g | 681.6g | 786.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 5702kcal | 176.4g | 340.8g | 393.3g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 2851kcal | 88.2g | 170.4g | 196.7g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu