Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1338g | 438kcal | 8.3g | 74.4g | 2.7g | 34.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 468g | 281kcal | 1.9g | 70.3g | 0.5g | 6.6g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 335g | 1205kcal | 167.3g | 120.5g | 3.3g | 46.8g | |
| Kookoshiutale | 100g | 663kcal | 8.2g | 6.4g | 64.8g | 16.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 263kcal | 23g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 5698kcal | 417.4g | 544.4g | 180.4g | 207.8g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 2849kcal | 208.7g | 272.2g | 90.2g | 103.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1425kcal | 104.4g | 136.1g | 45.1g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu