Tofu-vadelmamousse

1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.

2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.

3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa

Helima
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu, pehmeä (oy soya ab)1200g660kcal64.8g32.4g30g0g
Sokeri 340g1380kcal0g339.7g0g0g
Kookoshiutale 72g476kcal5.9g4.6g46.5g11.7g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl400g1440kcal8g10.8g152g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.8g0g0g
Vadelma 600g247kcal6g24.6g4.8g22.2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 24g5.2kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5320g8607kcal169.6g872.6g466.6g67.8g
Valittu annoskoko2660g4304kcal84.8g436.3g233.3g33.9g
Annoskoko puolitettuna1330g2152kcal42.4g218.2g116.7g17g
Arvot/100g100g162kcal3.2g16.4g8.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=294742