Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 532g | 463kcal | 5.6g | 97.4g | 2.1g | 9.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 466g | 186kcal | 4.7g | 41.9g | 4.7g | 8.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1330g | 612kcal | 42.6g | 63.8g | 20g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 333g | 1164kcal | 46.6g | 162.9g | 22.3g | 59.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 4849kcal | 199g | 732g | 98.2g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 2425kcal | 99.5g | 366g | 49.1g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1212kcal | 49.8g | 183g | 24.6g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu