Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 802g | 2052kcal | 55.3g | 415.2g | 11.2g | 57.7g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 160g | 479kcal | 20.7g | 0.2g | 44.7g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 199g | 180kcal | 33.9g | 1g | 5g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 905g | 516kcal | 2.7g | 126.7g | 0.9g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 299g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 160g | 319kcal | 35.1g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 120g | 128kcal | 1.2g | 29.9g | 0g | 1.4g | |
| Oregano, kuivattu | 12g | 37kcal | 1.3g | 2.6g | 1.2g | 5.1g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 7586kcal | 305.8g | 1180.2g | 166.6g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 3793kcal | 152.9g | 590.1g | 83.3g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 1896kcal | 76.5g | 295.1g | 41.7g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu