Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 751g | 1072kcal | 93.9g | 2.3g | 77g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 683g | 1569kcal | 153.7g | 0g | 102.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 683g | 1569kcal | 153.7g | 0g | 102.5g | 0g | |
| Manteli | 154g | 947kcal | 37g | 10.1g | 83g | 11.1g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 686kcal | 23.9g | 22.5g | 55.4g | 4.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 205g | 122kcal | 20.1g | 6.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese | 68g | 156kcal | 9.1g | 10.5g | 3.1g | 25.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 12239kcal | 982.8g | 103g | 848.6g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 6120kcal | 491.4g | 51.5g | 424.3g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 3060kcal | 245.7g | 25.8g | 212.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu