Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1646g | 2348kcal | 205.8g | 4.9g | 168.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 299g | 313kcal | 67.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 120g | 55kcal | 2g | 9.6g | 1g | 1.9g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 299g | 988kcal | 80.8g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 299g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 7529kcal | 715.2g | 51.8g | 493.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 3765kcal | 357.6g | 25.9g | 246.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 1882kcal | 178.8g | 13g | 123.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu