Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 4.7g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 78g | 16kcal | 0.9g | 2.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 35g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Porkkana | 12g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 38g | 56kcal | 6g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
| Persilja | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 197kcal | 15.6g | 16.4g | 7g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 99kcal | 7.8g | 8.2g | 3.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 49kcal | 3.9g | 4.1g | 1.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu