Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 143g | 67kcal | 0.8g | 12.7g | 0.4g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 75g | 34kcal | 0.2g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 230kcal | 2.6g | 47.2g | 1g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 115kcal | 1.3g | 23.6g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 57kcal | 0.7g | 11.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu