Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 50g | 75kcal | 8g | 2g | 4g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 50g | 8.5kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 484kcal | 19g | 11.8g | 38.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 242kcal | 9.5g | 5.9g | 19.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 121kcal | 4.8g | 3g | 9.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu