Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 11g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 56g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 84g | 103kcal | 16g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 28g | 17kcal | 0.9g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 31g | 67kcal | 2.5g | 12.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 431kcal | 40.8g | 43.2g | 10.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 216kcal | 20.4g | 21.6g | 5.2g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 108kcal | 10.2g | 10.8g | 2.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu